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「肩が重だるい」「首から肩にかけてガチガチになる」「肩甲骨の内側が痛い」「片側だけいつも凝る」 このように、一言で肩こりといっても症状や原因は人それぞれです。 肩こりにもいろいろなタイプがあります 肩こりは、単純に肩の筋 […]

「運動をすると膝が痛い」「膝のお皿の下が出っ張って痛む」「成長痛だから様子を見てと言われた」 このような症状でお悩みではありませんか？ 成長期の子どもに多い膝の痛みは、**オスグッド（オスグッド・シュラッター病）**が原 […]

ランニング中や運動後に膝の外側が痛くなることはありませんか？ その症状は「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」かもしれません。 今回は、ランナー膝の原因や症状、対処法について分かりやすくご紹介します。 ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは […]

スポーツをしているときや、練習後に腰の痛みを感じたことはありませんか？ 特に、腰を反らしたときに痛みが出る場合は、「腰椎分離症」の可能性があります。 腰椎分離症とは？ 腰の骨（腰椎）に繰り返し負担がかかることで、腰椎の後 […]

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の骨（腰椎）の間にあるクッションの役割をする「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで、腰やお尻から足にかけての痛み・しびれなどの症状を引き起こす疾患です。 症状 ・腰の痛み ・お尻から太もも、 […]

「最近疲れがなかなか取れない…」「ぐっすり眠れず、朝スッキリ起きられない…」「集中力や記憶力が続かない…」 このようなお悩みはありませんか ？ そんな方におすすめなのが、今注目されている水素吸入です。 今回は、水素吸入と […]

「突き指をしたら、とりあえず指を引っ張れ。」 そんな対処法を聞いたことはありませんか？ 実は、この方法はケガの状態によっては症状を悪化させてしまう可能性があります。 突き指は、バレーボールやバスケットボールなどのスポーツ […]

現在、バレーネーションズリーグで熱戦が繰り広げられ、バレーボールに注目が集まっていますね🏐🇯🇵 バレーボールはスパイクやブロックなど、ジャンプや着地を何度も繰り返すスポーツ […]

肩の痛みや動かしにくさを年齢のせいだと諦めていませんか？ 五十肩は適切なケアを行うことで、痛みの軽減や肩の動きの改善が期待できます。 今回は五十肩について、原因や症状、自宅でできるセルフケア方法をわかりやすく解説します。 […]

「投げるたびに肩が痛い…」 「最近、思い切り投げられない…」 そんな症状を我慢していませんか？ 投球時の肩の痛みは、いわゆる「野球肩」のサインかもしれません。 放置するとパフォーマンス低下や、長期間プレーができなくなる原 […]