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スポーツをしているときや、練習後に腰の痛みを感じたことはありませんか？ 特に、腰を反らしたときに痛みが出る場合は、「腰椎分離症」の可能性があります。 腰椎分離症とは？ 腰の骨（腰椎）に繰り返し負担がかかることで、腰椎の後 […]

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の骨（腰椎）の間にあるクッションの役割をする「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで、腰やお尻から足にかけての痛み・しびれなどの症状を引き起こす疾患です。 症状 ・腰の痛み ・お尻から太もも、 […]

「最近疲れがなかなか取れない…」「ぐっすり眠れず、朝スッキリ起きられない…」「集中力や記憶力が続かない…」 このようなお悩みはありませんか ？ そんな方におすすめなのが、今注目されている水素吸入です。 今回は、水素吸入と […]

「突き指をしたら、とりあえず指を引っ張れ。」 そんな対処法を聞いたことはありませんか？ 実は、この方法はケガの状態によっては症状を悪化させてしまう可能性があります。 突き指は、バレーボールやバスケットボールなどのスポーツ […]

現在、バレーネーションズリーグで熱戦が繰り広げられ、バレーボールに注目が集まっていますね🏐🇯🇵 バレーボールはスパイクやブロックなど、ジャンプや着地を何度も繰り返すスポーツ […]

肩の痛みや動かしにくさを年齢のせいだと諦めていませんか？ 五十肩は適切なケアを行うことで、痛みの軽減や肩の動きの改善が期待できます。 今回は五十肩について、原因や症状、自宅でできるセルフケア方法をわかりやすく解説します。 […]

「投げるたびに肩が痛い…」 「最近、思い切り投げられない…」 そんな症状を我慢していませんか？ 投球時の肩の痛みは、いわゆる「野球肩」のサインかもしれません。 放置するとパフォーマンス低下や、長期間プレーができなくなる原 […]

足の親指の付け根が痛くありませんか？ このようなお悩みがある方は、外反母趾の可能性があります。 外反母趾とは？ 外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が突出してしまう状態です。 進行すると見た目の変化だけで […]

「大会が近いのに足首をひねってしまった…」 「レギュラーを外されたくない」 「痛いけど練習を休みたくない」 そんな思いで無理をしていませんか？ 足首の捻挫はスポーツをしている学生に非常に多いケガです。 しかし、痛みが少し […]

産後の腰痛は”骨盤が開いている”だけではなく、出産による筋力低下や身体のバランスの崩れが関係している可能性があります。 特に産後は、 ✔︎ 抱っこ✔︎ 授乳✔︎ 添い寝&#x27 […]