産後の腰痛は”骨盤が開いている“だけではなく、出産による筋力低下や身体のバランスの崩れが関係している可能性があります。
特に産後は、
✔︎ 抱っこ
✔︎ 授乳
✔︎ 添い寝
✔︎ 長時間の前かがみ姿勢
など、腰に負担がかかる姿勢がかなり増えます
さらに妊娠・出産によって、骨盤周囲の筋肉や靭帯は大きなダメージを受けています。
その状態のまま無理をすると、
・慢性的な腰痛
・股関節痛
・肩こり
・反り腰
・尿漏れ
・体型の崩れ
などにつながることもあります💦
よく「産後は骨盤が開く」と言われますが、実際には“骨盤を支える筋肉がうまく使えなくなっている”ケースが非常に多いです。
特に、
・お腹のインナーマッスル
・骨盤底筋
・お尻の筋肉
これらが弱くなることで、骨盤や腰に負担が集中しやすくなります。
当院では
・現在の姿勢や身体の使い方の評価
・骨盤や背骨のバランス調整
・硬くなった筋肉へのアプローチ
・インナーマッスルを使い方指導
・再発予防のための運動療法（アスリハ）
まで含めて根本改善を目指していきます。
産後の不調は、
「育児中だから仕方ない」と我慢される方も多いですが、早めに身体を整えることで、その後の身体の負担を大きく減らせる可能性があります。
神戸元町で、
・産後の腰痛
・骨盤矯正
・体型の崩れ
・抱っこによる身体の不調
でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊
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