【神戸元町】足首捻挫とは？放置するとどうなる？

足首捻挫とは、足首の靭帯が伸びたり損傷した状態です。

スポーツ中だけでなく、段差や階段など日常生活の中でも起こりやすく、

・足首をひねった

・歩くと痛い

・腫れがある

・体重をかけると違和感がある

このような症状がみられます。

「ただの捻挫だから大丈夫」と放置してしまうと、痛みが長引いたり、捻挫を繰り返す原因になることもあります⚠️

足首捻挫の原因とは？

足首捻挫は、ジャンプの着地や急な方向転換などで足首をひねることで起こります。

特に

✔︎ スポーツ中

✔︎ ヒールや厚底での歩行

✔︎ 段差での踏み外し

✔︎ 身体のバランス低下

などが原因になることがあります。

また、一度捻挫をすると足首が不安定になり再発しやすくなるケースも少なくありません💦

足首捻挫を放置すると

・腫れや痛みが長引く

・足首が不安定になる

・捻挫を繰り返しやすくなる

・スポーツパフォーマンス低下

につながる可能性があります。

特に「歩けるから大丈夫」と無理をしてしまう方も多いですが、靭帯がしっかり回復していないまま動くことで悪化することもあります。

足首捻挫では痛みや腫れが落ち着いた後の「リハビリ」も重要になります‼️

痛みだけが改善しても

・足首の不安定感

・踏ん張りにくさ

・身体のバランス低下

などが残っていると再び足首へ負担がかかりやすくなります🥲

特にスポーツをされている方は、競技復帰を急ぐことで再受傷してしまうケースも少なくありません。

当院では、再発予防やスポーツ復帰に向けて、アスリハ（アスレティックリハビリテーション）も行っております。

バランス能力や身体の使い方まで確認しながら、足首へ負担がかかりにくい状態を目指していきます。

当院では足首だけでなく、

✔︎ 身体のバランス

✔︎ 歩き方

✔︎ 股関節や体幹の状態

まで確認し、

なぜ足首へ負担がかかっているのかを評価していきます。

整体・鍼・運動療法を組み合わせながら、再発予防やスポーツ復帰までサポートしております。

神戸元町周辺で、足首捻挫やスポーツ中の足の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください🌼

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Web: http://www.proathlete.info/
TEL:078-515-6215

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