ゴールデンウィーク明けや季節の変わり目に、「急に腰が痛くなった…」という方が増えています🌸
・朝起きた瞬間に動けない
・物を持ったときにグキッときた
・腰に違和感が続いている
そんな症状でお悩みではありませんか？
ぎっくり腰とは？
「ぎっくり腰」は、正式には急性腰痛症と呼ばれ、突然発症する強い腰の痛みを指します。
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれ、動けなくなるほどの激痛を伴うこともあります。
筋肉や靱帯、関節などに急激な負担がかかることで炎症が起こり、痛みとして現れます。
なぜぎっくり腰になるの？
ぎっくり腰は、日常の何気ない動作で起こります。
・重い物を持ち上げたとき
・体をひねったとき
・くしゃみや咳
・長時間同じ姿勢のあと
さらに、
・運動不足
・筋力低下
・姿勢の乱れ
・疲労の蓄積
・冷え
といった状態が重なることで、発症しやすくなります。
こんな症状は要注意⚠️
基本的には筋肉や関節の炎症が原因ですが、以下の症状がある場合は注意が必要です。
・足のしびれや麻痺
・力が入りにくい
・排尿や排便の異常
このような場合は、他の疾患の可能性もあるため医療機関での検査が必要です。
ぎっくり腰の対処法
痛みが出た直後は、無理に動かず安静にすることが大切です。
・楽な姿勢で休む
・痛みが強い場合は冷やす
・落ち着いてきたら温める
・無理なストレッチは控える
無理に動かすことで悪化するケースもあるため注意が必要です。
鍼灸はぎっくり腰に効果ある？
当院の施術では、痛みのある部分だけでなく、原因となる体のバランスにアプローチします。
具体的には
・筋肉の緊張を緩める
・血流を改善する
・自律神経を整える
これにより、痛みの軽減だけでなく回復を早めることが期待できます。
ぎっくり腰は「突然起こるもの」ではありますが、
実際は日々の負担の積み重ねによって起こります。
「少し違和感がある」その段階でのケアがとても重要です。
神戸元町でぎっくり腰にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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