これから4月に入り、新生活や環境の変化が増える時期になりますね🌷🌸⟡.·
この時期は知らないうちに気を張ったり、頑張りすぎてしまう方が多く、その疲れやストレスが5月頃に一気に出てくることがあります。
いわゆる「五月病」と呼ばれる状態です。
■ 五月病とは？
4月の環境変化によるストレスや疲労が原因で起こる心身の不調のことです。
このような症状が出やすくなります。
■ 実は“体の状態”も大きく関係しています
五月病は「気持ちの問題」と思われがちですが、実際には体の状態（自律神経・呼吸・筋肉）が大きく関係しています。
特に重要なのが「呼吸」です‼️‼️
■ こんな状態になっていませんか？
こういった状態は、自律神経が乱れているサインかもしれません。
■ ポイントは“鎖骨・胸・背中”
このあたりが固くなると、胸が開きにくくなり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなることで交感神経が優位になり、リラックスしにくい状態に。
👉 つまり、自律神経が乱れやすくなるということです。
■ 5月にしんどくならないために
大切なのは、しんどくなってからではなく“今のうちから整えること”
4月は無理をしすぎず、少しでも体をケアしてあげることが大事です。
■ 当院でできるサポート
当院では、
など、体の状態に合わせた施術を行っています。
「なんか最近しんどいな」と感じる方は、無理を続ける前に一度体を整えてみてください☺️✨
5月に崩れないためにも、4月に入る前からのケアがおすすめです🌿
お気軽にご相談ください😊