神戸元町でシンスプリントにお悩みの方へ。
「走るとすねが痛い」「運動後にすねがズキズキする」
このような症状はシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の可能性があります。
シンスプリントは、特に成長期の学生やランニング・ジャンプ動作が多い競技に多く見られるスポーツ障害です。
シンスプリントとは？
走る・跳ぶなどの動作を繰り返すことで、すねの内側に痛みが出る状態を指します。
使いすぎによる負担が積み重なり、
筋肉や骨膜にストレスがかかることで発症します。
こんな症状はありませんか？
・走るとすねの内側が痛む
・運動後にズキズキする
・押すと痛みがある
・最初は軽いが徐々に強くなる
・休むと少し楽になるが再発する
これらはシンスプリントの代表的なサインです。
シンスプリントの原因はすねだけではない
シンスプリントは、すねの使いすぎだけでなく、
・足首の硬さ
・股関節の動きの悪さ
・体幹の不安定さ
・ランニングフォームの乱れ
・シューズや練習環境
などが重なって起こります。
放置・無理をするとどうなる？
・痛みを我慢して運動を続ける
・パフォーマンス低下
・長期離脱につながる
・疲労骨折へ移行する可能性
「少しの痛み」でも、早めの対応が重要です。
当院のシンスプリントに対する考え方
プロアスリート鍼灸整骨院では、
・すねの状態
・足首・股関節の動き
・走り方や身体の使い方
を評価し、競技復帰と再発予防を目的とした施術を行っています☺️✨️
こんな方はご相談ください
・部活動で走る量が多い
・すねの痛みを繰り返している
・大会や試合が近い
・安心して運動を続けたい
まとめ
神戸元町でシンスプリントにお悩みの方は、早めの評価が悪化を防ぎ、競技継続につながります。
プロアスリート鍼灸整骨院では、
一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っています。
【神戸元町】シンスプリント｜走るとすねが痛くなる原因と悪化させないためのポイント
