神戸元町で肉離れにお悩みの方へ。 肉離れは「一度治ったと思っても再発しやすい外傷」で、特に試合や大会が近い選手にとっては大きな不安になります。
プロアスリート鍼灸整骨院では、 肉離れの重症度を正しく評価し、競技復帰まで見据えた施術とリハビリを行っています。 本記事では、肉離れの原因や復帰を早めるためのポイントについて解説します。
①肉離れとは？
筋肉が急激に伸ばされて起こる損傷。
②肉離れの重症度
・軽症：違和感・軽い痛み
・中等度：痛み、動かしにくい
・重症度：内出血、歩行不能
③なぜ肉離れは再発しやすいのか
・痛みが引いただけで復帰
・筋力バランスの左右差
・柔軟性不足
・動作フォームの問題
④放置・無理をすると
・パフォーマンス低下
・繰り返す
・慢性痛
・競技復帰まで期間がかかる
⑤当院での肉離れに対する考え方
プロアスリート鍼灸整骨院では、
・筋損傷の部位と程度
・柔軟性と筋出力
・骨盤や股関節の動き
を評価し、再発しにくい身体づくりを行います。
⑥施術・リハビリの流れ
🔴炎症期：痛み・腫れへの対応
🟡回復期：筋バランス調節、可動域改善
🔵復帰期：ダッシュストップ動作指導、競技別リハビリ
⑧まとめ
神戸元町で肉離れにお悩みの方は、早めの評価が競技復帰を早めます。
プロアスリート鍼灸整骨院では、再発を防ぎながら安心してスポーツに戻れるようサポートしていきます💁🏻♀️✨️