神戸元町で足関節捻挫にお悩みの方へ。スポーツ中の捻挫は「とりあえず安静」で済ませてしまいがちですが、実は再発率が非常に高い外傷のひとつです。
プロアスリート鍼灸整骨院では、足関節捻挫に対して競技復帰を見据えた評価と施術を行っています。
①足関節捻挫とは？
足関節捻挫とは、ジャンプの着地や方向転換の際に足首をひねることで起こる外傷です。
特に多いのが外側靭帯損傷で、サッカー・バスケットボール・バレーボールなどの競技で頻発します。
②なぜ足関節捻挫は再発しやすいのか
・痛みが引いただけで復帰してしまう
・靭帯損傷や関節のズレが残っている
・バランス能力(固有感覚)が回復していない
③放置すると起こりやすい問題
・何度も捻る
・運動中に不安感が残る
・慢性的な足首の痛み
・パフォーマンスの低下
④当院での足関節捻挫に対する考え方
プロアスリート鍼灸整骨院では、
・靭帯の損傷状態
・足関節のアライメント
・体幹や股関節の使い方
など全身を評価し、再発にしくい足首作りを目指します。
⑤施術内容の一例
🔴炎症期：腫れ・痛みへのアプローチ
🟡回復期：間接調節・筋バランス調節
🔵復帰期：バランストレーニング 競技特性に合わせた動作指導
⑥まとめ
神戸元町で足関節捻挫にお悩みの方は我慢せず一度ご相談ください。
LINE・電話からのご相談お待ちしております。
プロアスリート鍼灸整骨院では、再発を防ぎ、安心してスポーツに復帰できるようサポートしています。