こんにちは
プロアスリート鍼灸整骨院です
今回は「アスリハ」についてのお話です！
皆さんアスリハという言葉をご存知でしょうか？
恐らく聞き馴染みのない言葉かと思います
アスリハとは…
正式名称はアスレティックリハビリテーションと言います。
怪我をしたスポーツ選手が、競技復帰に向けてパフォーマンス向上を目的に行うリハビリテーションのことです。
競技特性を考慮し、そのスポーツに必要な動作の獲得を目指します。
普通のリハビリとは異なり、怪我によってもスポーツによっても内容が異なります。
また、怪我の再発予防を目的として行われることもあります
スポーツによる怪我は、良くない姿勢で動作を繰り返し行うことで身体の一部に負担が集中することによって生じる場合が多いです。
実際、股関節が上手く使えていないことで膝に負担がかかり、膝が痛くなるということもよくあります。
こういった選手は股関節の使い方を改善しないと、また膝を痛めてしまう可能性が高いです
ここで例に挙げた動作不良だけでなく、柔軟性の低下や筋力不足、バランスの悪さなど痛みの原因となるものはたくさんあります
そこで、競技復帰までの時間を使って痛みの原因となるものを見つけて改善していきます。
アスリハを行うことにより、怪我をする前よりパフォーマンスが向上したという選手もたくさんいます
スポーツ現場では痛みがなくなれば問題ないと思われていることもありますが、原因を明らかにして改善することで再発のリスクも減り、より長く競技生活を楽しむことが出来ます
当院ではこういったスポーツに特化したリハビリテーションや運動療法も取り入れております
気になる方はぜひ一度ご相談下さい
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