神戸元町で腰痛にお悩みの方へ。 「長時間座っていると腰が痛くなる」「デスクワークや運転の後に腰がつらい」このようなお悩みは、当院でも非常に多くご相談いただきます。
長時間座ると起こる腰痛は、姿勢や身体の使い方のクセが大きく関係していることが少なくありません。
長時間座ると腰が痛くなる原因
座っている姿勢は、一見楽そうに見えますが、実は腰に負担がかかりやすい状態です。
• 骨盤が後ろに倒れている
• 背中が丸くなっている
• 同じ姿勢を長時間続けている
このような状態が続くと、腰まわりの筋肉や関節に負担が集中し、痛みにつながります。
デスクワーク・運転で腰が痛くなる方の特徴
長時間座ると腰が痛い方には、次のような特徴がよく見られます。
• 仕事中ほとんど立ち上がらない
• パソコン作業が多い
• 車の運転時間が長い
• 運動不足が続いている
これらが重なることで、腰の筋肉が硬くなり、痛みが出やすくなります。
放置するとどうなる？
「立てばマシになるから大丈夫」と放置してしまうと、
• 腰痛が慢性化する
• 朝起きた時にも腰が痛くなる
など、症状が悪化するケースもあります。
当院の腰痛に対する考え方
プロアスリート鍼灸整骨院では、腰だけを見るのではなく、
• 骨盤の状態
• 股関節や背骨の動き
• 座り方・姿勢のクセ • ぎっくり腰を繰り返す
まで確認し、根本的な原因へのアプローチを行います。
その場しのぎではなく、
長時間座っても腰がつらくなりにくい身体づくりを目指します。